Küsimus:
Kuidas teha kindlaks jalgrattaistme õige asend?
ire_and_curses
2010-08-26 01:09:20 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Mul on olnud põlve IT-bändiprobleeme, mis on üsna kindlad, et istekõrgus on liiga suur. Tõstsin istet sõbra nõuandel, kes ütles, et kõrgem iste annab iga käigu korral rohkem jõudu.

Katse-eksituse meetodil olen mitme kuu jooksul leidnud (madalama) istekõrguse, mis näib olevat aktsepteeritav, kuid palju jalgrattaga sõites saan siiski aeg-ajalt twingi, nii et kahtlustan, et see pole ikkagi päris õige.

Kas on olemas hästi mõistetav viis, kuidas jalgrattaistmele parim kõrgus õigesti määrata? Kas on muid tegureid peale istme kõrguse, mida on oluline arvestada?

Veenduge, et põlved ei läheks sisse ega välja - jalgratta keskosa poole või eemale - kui nad on löögi ülaosas, ja veenduge, et nad ei vingerdaks külgsuunas ratta toiteosas. insult.
Seitse vastused:
#1
+19
Dustin Ingram
2010-08-26 01:20:21 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kiire sobivuse tagamiseks on üldeesmärk hoida iste piisavalt kõrgel, et saaksite peaaegu täieliku jala pikenduse ilma põlve lukustamata.

Pika aja jooksul kui leiate, et teil on põlve-, jala- või puusavalud, proovige teha sadulaga väikseid kohandusi, umbes 0,5–1,0 cm korraga, kas üles, alla, edasi või tagasi. Kui valu süveneb, proovige teist suunda. Andke sellele veidi aega ja lõpuks peaksite leidma valutu positsiooni.

Näpunäide, mille hiljuti sain sõbralt, kellel oli sarnane probleem, osutus huvitavaks: need meist, kes on isased, riietuvad tavaliselt paremale või vasakule. Tema jaoks leevendas sadula joondamine ninast kergelt keskelt välja pööratud nina (eemale riietumise suunast) põlve ebamugavusi!

Ilmselt ilmne, kuid kas sadul pöörati riietumise suunas või sellest eemale? Ei tahaks kasvõi minutiks seda valesti eksida.
@Mike Kaks - Ah, ma oleksin pidanud täpsustama. Pöördus muidugi ära. =]
Riietumise juures on huvitav punkt - sadulale istudes polnud ta anatoomia selle osa jaoks kunagi mugavat asendit leidnud. Samuti leian, et jalgrattasõit tähendab, et te ei riietu üht ega teist külge, vaid põrgatate edasi-tagasi ...
@Dustin, mis on "riietumine"?
Valik, millise püksisääre alla jäävad isaslapsed.
#2
+12
Nik Reiman
2010-08-27 16:35:55 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Parim nõuanne, mida sellel teemal kuulsin, on istuda mugavalt rattal, kandes samal ajal pedaali. Liigutage istet üles, kuni jalg on täielikult välja sirutatud, ja seejärel pingutage iste. Nii painutatakse jalg täispikenduses vaid veidi, kui jalgpall on pedaalil.

Kindlasti ei taha, et jalg pedaalimise ajal täielikult välja sirutataks, muidu võite vigastage põlvi.

Siin on veel mõned selle teema juhendid:

#3
+9
Jared Harley
2010-08-26 01:28:44 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sõltuvalt sellest, kui palju te sõidate, võiksite kaaluda oma jalgratta professionaalset sobivust rattapoes.

Minu naine sai tasuta sobivuse, kui ostsime talle Dolce saidilt Peleton Cycles, kuid nad ütlesid mulle, et mahutab kellegi oma rattale umbes 70 dollari eest. See on kallis, kuid kui sõidate pidevalt rattaga, võib see olla seda raha väärt.

Neil kulus umbes tund, kuni mu naise uus ratas sobis - nad mõõtsid tema põlvenurka kogu löögi vältel. tegi põlve-jalgade joondust, reguleeris istme kõrgust, asetas ümber ja andis uue pea, tegi tagumikuproovi ja sai istumisluudele sobiva suurusega istme 1 ja läks isegi nii palju, tema pidurite nurga all, nii et neid oleks lihtsam kätte saada. Seejärel saadavad nad pärast seda teid koju mõneks nädalaks jalgrattaga sõitma ja kas olete siis tagasi tulnud ja öelnud, mis teid häirib, ja nad kohandavad seda veel.

1 See oli number üks asi, mida ma oma rattaga tegin, mis muutis sõitmise palju mugavamaks.

#4
+5
heltonbiker
2011-10-05 18:22:54 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Kohandatud Brooksi kataloogist:

  1. reguleerige sadul üles, kuid mitte nii palju, et pedaalide täielikuks sirutamiseks peaksite oma puusi küljelt küljele kallutama;
  2. Reguleerige sadulat ettepoole, kuid mitte nii palju, et tunneksite oma keha kõvasti pedaalides ettepoole visatud;
  3. reguleerige sadula nina allapoole, kuid mitte nii palju, et libiseksite üle käte.

Ma leian, et "numbrilise jalgratta paigaldamise" meetodid ei tööta alati ja nad ei võta arvesse sõitja eelistusi, mugavust ja inimestevahelist varieeruvust. Samuti on mõnel mu jalgrattal parim asend, millega lõpuks kokku saan, vastuolus mõnede laialt levinud paigaldusreeglitega.

Minu jaoks on hea viis sadula sobivuse mõõtmiseks käedeta sõitmine: võiksite olema võimeline seda tegema "peaaegu" mugavalt. Kui tavalisest asendist mugavam on kätteta sõita, on sadul liiga taga ja / või liiga nina püsti. Kui tasakaalu on raske hoida, võib see olla liiga ninapidi ja / või liiga ettepoole suunatud.

Lõpuks omavad sadula kuju ja esigeomeetria (juhtraud, kahvel jne) sadula reguleerimisel mingit mõju , Ma arvan.

#5
+2
Alex Reitbort
2010-08-26 01:14:08 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Jalgrattaga sõites peaks jalg olema peaaegu sirge, kui pedaal on all, kuid mitte täielikult. Sellel peaks olema väike põlve painutus.

+1 Peaaegu nõus; pange kand pedaalile ja nüüd peaks jalg olema peaaegu täiesti sirge.
+1 nõustun sellega. Kas saaksite sellele vastusele siiski rohkem üksikasju lisada? Miks see täpselt nii peaks olema? Mulle on seda alati öeldud, kuid keegi pole tegelikult öelnud, miks.
(mälust - mitte teadus) - see puudutab pikendust, mille saate lihastega alla surudes ... Mida rohkem "sirgeks" saate oma jala teha, seda rohkem jõudu saate oma surumisest allapoole.
Nõus, võiks kasutada veidi üksikasju.
#6
+2
Glenn
2010-10-02 09:34:31 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Veel üks asi, mida tuleks arvestada, on see, kui teie reied on maapinnaga paralleelsed, peaks põlve esiosa murduma üle pedaali telje, nii et veenduge, et teie iste on piisavalt kaugele tagasi seatud

#7
+2
user4975
2012-12-17 03:57:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sadulat saab lisaks ülestõstmisele või langetamisele ka ette või taha liigutada. Siin on lingivorm Sheldon Brown jalgratta sõitja sadula kohandustest.

http://sheldonbrown.com/saddles.html



See küsimus ja vastus tõlgiti automaatselt inglise keelest.Algne sisu on saadaval stackexchange-is, mida täname cc by-sa 2.0-litsentsi eest, mille all seda levitatakse.
Loading...